我们迎来了一年当中的“黄金美容季”。白露时节，阳气尚未完全收敛，此时肌肤活性较强，能高效吸收营养，排出污垢。最重要的是，白露过后，肺气开始旺盛，肺主皮毛，肌肤在肺气的滋润下活性增强，也能加速吸收和代谢。所以，白露时节保养皮肤效果总会特别好，只要调理得当，就能让皮肤水嫩，甚至把夏天长出的老皮、痘痘、斑点一并祛除。
一、白露到，津液少
明日白露，从白露到霜降是仲秋。这是典型的秋季气候，最大的特点就是干燥，也就是人们常说的“秋燥”。
几千年前的《黄帝内经》说过：燥胜则干。燥邪最易耗伤津液，造成阴津亏虚的各种病变。其中，最常见的就是各种干燥，比如口干、唇干、鼻干、咽干、舌干、大便干、皮肤干等。
而且，这些干燥可不是多喝水就可以缓解的，因为这时人体缺的并不是水分，而是津液，只有把水分转化成津液，干燥才能真正化解。
二、干燥、长痘，是因为身体渴了
从白露到霜降，皮肤最易出现的问题就是：干燥、长痘。
此时，爱美的姐妹们总是忙着给皮肤补水保湿。不过，有些姐妹已经发现了，尽管保湿喷雾喷个没完，但根本不能让皮肤湿度维持较长时间。
为什么呢？
很简单，因为护肤品只能减少皮肤表面的水分蒸发，或滋润皮肤表面，但无法从根本上给身体补足津液。皮肤需要津液的濡润才能水嫩，看看，连最基本的供给都不能满足，皮肤又怎能不干呢？所以，当务之急应当是给身体补津，这样才能由内而外地水当当。
此外，缺水还会导致皮肤长痘。这是因为干燥让皮肤的微循环减慢，而皮肤的垃圾毒素需要水作为载体才能排出，在缺水的状态下，毛孔最易堵塞，也难怪痘痘光临了。
故而，在白露时节，美容护肤要遵循“燥则润之”“秋冬养阴”“护阴保津”的原则，养阴补津万万不能停，唯有这样才能从根本缓解皮肤问题！如果只是一味地依赖涂抹护肤品，无异于“舍本逐末”、“治标不治本”。
三、这些人群，最易皮肤干
1、阴虚之人：津液缺乏，皮肤干
哪个人群秋季最易皮肤干？答案自然是阴虚之人。其实，阴虚之人一年四季都皮肤干，到了秋天，由于燥邪当令的缘故，程度会更加严重。
阴虚就是血、精、津液等阴精亏损，也就是身体渴了。在身体“闹水荒”的情况下，津液首先要满足五脏六腑的需求，然后是四肢百骸，最后才是肌腠皮毛。所以，阴虚之人皮肤干，根本原因在于津液缺乏。
调理方法：滋阴
阴虚多因中气不足、气路不通，导致上焦的火降不下来所造成。因此，阴虚之人的调理原则首在：引火归元。艾灸可以补充中气，打通中焦阻碍，引火下行，调和阴阳——首先，艾灸肾俞和八髎，消除中焦阻碍，让上焦的火气往下走；然后，艾灸足三里、三阴交、涌泉，引火下行，把火气进一步往下导到双脚。
阴虚之人的调理原则二在：滋阴补津。建议艾灸3个滋阴大穴——阴郄、太溪、照海。当然，补水更是阴虚之人的“必修课”。
2、阳虚之人：气不行津，皮肤干
气负责推动和调控津液的正常输布和运行，是津液在体内正常输布和运行的动力。阳虚之人阳气不足，体内缺乏蒸腾之气，就会“气不行津”，津液就无法透达肌表，肌表缺乏水分和养分，就会干燥。而且白露过后，天气转凉，人体气机向内收敛，阳气更加无力升发，就更加无法蒸发体内的津液以润养皮肤。
此外，阳虚之人怕冷，为了减少体内热量向外界散发，皮肤就会血管收缩、毛孔紧闭、汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂分泌减少，也会加剧皮肤的干燥。
调理方法：补阳
阳虚之人当以“温补阳气”为调理原则。
作为“天下扶阳第一方”，艾灸是当之无愧的首选。一般建议艾灸督脉（尤其是百会、大椎、命门、腰阳关），任脉上的神阙、关元，以及腿部的足三里、三阴交、涌泉。
3、血虚之人：血虚风燥，皮肤干
血属阴，具有营养和滋润全身的生理功能，其濡养功能表现在面色、肌肉、皮肤、毛发等方面。但由于血液所处的特殊地位，它一旦出问题，人体就会出现各种独特的症状表现，因此中医将阴虚和血虚进行了区分。
由于“精血同源”和“津血同源”的缘故，血虚时间长了，人体就会阴精亏损，皮肤就会失之所养，就会干燥。
而且，血虚之人在皮肤干燥的同时，皮肤往往还会发痒。这是因为“血虚风燥”所致，血虚不能固护肌表，皮肤就会化燥生风，这与土地荒漠化就易出现沙尘暴是一个道理。风邪具有善行、数变的特性，风气在肌表游走，就会导致皮肤瘙痒，且“发无定处，此起彼伏”，皮肤常出现风团。
调理方法：补血
血虚之人当以“补血养血”为调理原则。
艾灸补血的原理有二：一则，补——运化脾血，促进新血再生，让血液充盈；二则，通——疏通经络，促进气血运行，让血液通畅。血液充盈通畅了，就能濡润肌表，皮肤就会红润，而且“血行风自灭”，瘙痒症状也会自行消失。建议艾灸：脾俞、膈俞、血海、足三里、三阴交。
4、血瘀之人：血不养肤，皮肤干
血瘀之人经络受阻，气血不畅，营养物质难以随血液抵达肌表，皮肤得不到濡润，就会干燥。
白露过后，天气转寒，血液遇寒则凝，血瘀症状会更加严重。因此，从白露到来年初春，血瘀之人的皮肤干燥问题比其他时间段都要严重。
血瘀之人多见于女人和老人——女属阴，天生体寒，寒则凝，凝则瘀，故而常出现血瘀症状，反馈在身上就是体内有瘀块，反馈在脸上就是皮肤有斑块；老人由于年龄大了，经络瘀堵一般比较严重，影响血液循环，故而老人常出现因血瘀导致的皮肤干燥，动辄掉皮屑。
调理方法：化瘀
血瘀之人当以“活血化瘀”为调理原则。
尽管很多中药具有上述四种功效，但建议先采用艾灸疏通经络，因为血瘀就是经络堵塞，无法将血液及时输送到目的地。在这种情况下，服用再多的补药膏方都无济于事，因为交通堵塞的问题没有得到解决，再好的东西吃到肚子里，也只有排在后面干等。故而，必须先借助艾灸疏通经络，将气血运行的通道打通。建议取穴：膈俞、气海、合谷、委中、三阴交。
在艾灸之前，建议用艾叶煮水泡脚，活血化瘀，促进血液循环。
注：在分型调理的同时，建议艾灸人体自带的“补水穴”——肺俞、肩井、丰隆、涌泉，可帮助润泽肌肤。
四、两种常见养津大法
1、叩齿养津
古籍《保生要录》载：“常以舌柱口齿，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。
古人将水分为唾与涎，肾为先天之本，藏先天之精，肾在液为唾；脾为后天之本，气血生化之源，脾在液为涎。在古人眼里，口水是肾气和脾气所生化之物，称为“金津玉液”，极为珍贵！
这里有一个养津大法送给大家，具体操作如下：
叩齿36下；
全身放松，舌轻舐上腭（就是刚好碰上，要放松舌头，不要用力）；
弯曲舌头，在嘴里内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次（搅动时要放松舌头，不要用力，慢慢就可感受唾液开始变多）；
最后，分3次将唾液慢慢咽下。
2、多喝汤粥，多吃滋阴食物
常见食物有：银耳、百合、山药、鸭肉、甲鱼等。
